Kochen für die Familie – Gemeinsam Spaß haben
Kochen ist ein wichtiger Teil des Alltags, der mal mehr und mal weniger Zeit in Anspruch nimmt. Kinder und Jugendliche bekommen das Essen oft fertig am Tisch serviert. Dabei kann das gemeinsame Kochen viel Spaß machen.
Das Wichtigste in Kürze:
- Beziehen Sie Ihre Kinder / die Jugendlichen in die Essensvorbereitung und Zubereitung ein.
- Abgesprochene Regeln in der Küche und hygienisches Arbeiten helfen bei der Zubereitung der Mahlzeiten.
- Übertragen Sie Ihren Kindern / den Jugendlichen Verantwortung für einen Teil des Essens und helfen Sie bei Fragen.
Nehmen Sie die Chance wahr, dass (gemeinsam gekochte) Familien-Essen:
- Freude machen und gut schmecken.
- mit einem schön gedeckten Tisch zur guten Atmosphäre beitragen.
- ein guter Anlass sind, damit sich jeder sein Lieblings-Essen wünschen und kochen kann.
- ein schöner Treffpunkt der Familie sind.
Gute Vorbereitung!
- Erstellen Sie gemeinsam mit Ihrer Familie einen Speiseplan für die nächsten Tage oder sogar für die ganze kommende Woche. Dazu können die Jugendlichen mit dem Computer eine Vorlage für einen Speiseplan erstellen, die immer wieder für die nächsten Speisepläne genutzt werden kann.
- Lassen Sie alle Familienmitglieder Essens-Vorschläge machen, die sie gerne essen möchten. Erstellen Sie daraus einen Speiseplan.
- Erstellen Sie eine Einkaufs-Liste für die Speisen. Viele Lebensmittel lassen sich einige Zeit lagern, so dass Sie nur einmal Einkaufen gehen müssen.
- Beziehen Sie vorhandene Lebensmittel aus dem Vorrat in Ihre Planungen ein. Auch ein Resteessen kann sehr lecker sein.
Weitere Informationen:
https://www.verbraucherzentrale-saarland.de/wissen/lebensmittel/gesund-ernaehren/kochen-mit-kindern-und-jugendlichen-spass-hat-vorfahrt-11676
