FIT FÜR DEN SCHUL-ALLTAG
Zwischen dem Abendessen und dem frühen Morgen sind bereits mehr als 10 Stunden vergangen. Daher brauchen besonders Kinder neue Energie durch ein Frühstück.
Das Wichtigste in Kürze:
- Wer zu Hause nicht frühstückt, sollte eine abwechslungsreiche Pausenverpflegung mitnehmen.
- Bei der Auswahl der Schule für Ihr Kind, sollten auch die Angebote zum Essen in der Mensa oder am Schulkiosk eine Rolle spielen.
Wie kommt mein Kind fit durch den Schultag?
- Eine gute Verpflegung ist das A und O für Schulkinder!
- Der Tag sollte bereits mit einem guten Frühstück beginnen. Ideal ist ein Frühstück zu Hause mit anderen Familienmitgliedern.
- Aber wer so früh noch nicht essen mag, für den ist die Pausen-Verpflegung umso wichtiger. Denn ganz ohne neue Energie durch ein Frühstück kommt keiner wirklich bis mittags aus.
- Eine Pausenverpflegung mit einem belegten Brot und Rohkost oder Obst hilft, die lange Zeit bis zum Mittag zu überbrücken.
- Eine Mittagsverpflegung, an der Ihre Kinder gerne teilnehmen, kann Ihnen manche Sorgen ersparen.
- Vielleicht ist auch elterliches Engagement in der Schule gefragt. In dem Fall können Sie sich aktiv beteiligen und haben einen direkten Einblick in die Organisation der Schulverpflegung.
Mehr Informationen finden Sie hier:
https://www.verbraucherzentrale-saarland.de/ernaehrungsempfehlungen-fuer-kinder
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